viernes, 28 de enero de 2011

QUE TIPO DE PIEL TENEMOS COMO RECONOCERLA

Muchas de nosotros conocemos cual es nuestro biotipo cutáneo en otra palabra que tipo de piel tenemos si es grasa, mixta, secatal, sensible, normal. Otros le cuesta saber que piel tiene porque tal vez no tiene las armas para diferenciarlas y muchas otras creen tener un tipo de piel se ponen cremas pensando tener un tipo de piel y es todo lo contrario y así en vez de mejorar empeoramos nuestra piel este ultimo lo digo por experiencia propia me encontré con una chica que ella afirmaba tener una piel seca y siempre usaba cremas para piel seca y era todo lo contrario estaba afectando a su piel ella tenia una piel grasa y lo veía seca es que su piel estaba deshidratada Así que mucho cuidado cuando nos auto diagnostiquemos nuestra piel. A continuación hable cuantos tipo de piel hay y sus característica así podamos identificarla y dar un buen diagnostico. Se puede clasificar a los diferentes biotipo cutáneo (tipo de piel) en base a la composición de la emulsión epicutanea y a las características del ostium folicular (poros). podemos distinguir cinco biotipos cutáneos ( tipo de piel)
  • piel eudermica o normal.
  • Piel grasa
  • Piel seca
  • Piel involutiva
  • Piel mixta

PIEL EUDERMICA: es la que tiene un perfecto equilibrio en el balance de grasa y sequedad ya que esta formada por partes iguales de las secreciones sebáceas y sudoral su ostium folicular (poros) no es persetible, percibe color rosa, su textura es suave uniforme sin alteraciones de ningún tipo.

Preguntas que nos podemos hace:

  • ¿la tonalidad de mi piel es uniforme?
  • ¿mis ostium (poro) son casi imperceptible?
  • ¿mi piel no se irrita fasilmente?
PIEL GRASA: es la que se encuentra su secreciones sebáceas aumentadas presenta ostium folicular (poros) visible porque se presentan dilatados (abiertos) su color es amarillento tiene aspecto untuoso (grasoso) húmedo y brillante su textura puede alterarse por la presencia de comedones (puntos negros) milium eceteras, tiene tendencia al acné tiene el aspecto de una piel gruesa. Preguntas que nos podemos hacer: *¿al despertarme mi piel la siento untuosa (grasosa)?

*¿cuando me maquillo siento que la base o el polvo desaparecen rápido?

*¿tengo mis rostro continuamente brilloso?

*¿me persiguen los comedones (puntos negros) o padezco acné?

PIEL SECA: es la que presenta disminuido la secreciones sebáceas o sudoral o ambas su ostium folicular (poros) no es visible su color es un blanco grisáceo es opaca, tiene un aspecto fino presentan arrugas y pliegues. Preguntas que nos podemos hacer:
  • ¿siento mis manos y el rostro tirante escamoso?
  • ¿siento mi piel tirante después del baño?
PIEL INVOLUTIVA: es la que se encuentra disminuida las secreciones por el paso del tiempo su aspecto es ajado y flácido presenta arrugas, perdida de la elasticidad y descamación. Pregunta que nos tendriamos que hacer:
  1. ¿tengo más de treinta y cinco?
  2. ¿tengo manchas, pecas, áreas rojas?
  3. ¿tengo lineas de expresión marcadas en la frente o alrededor de los ojos?
  4. el tono de mi piel es amarillenta o pálida?
  5. ¿tengo la piel flácida en barbilla y alrededor de cara?
PIEL MIXTA: es la presenta zona central grasa y los laterales seca o eudermica (normal) este biotipo cutáneo (tipo de piel) mas frecuente porque comparte distintas zonas de la piel.

Preguntas que nos podemos hacer: *¿la frente nariz mentón son grasos aunque las mejillas o la siento normal o seco?

jueves, 27 de enero de 2011

LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA PIEL

La piel es el órgano más grande del cuerpo humano, su función es de protección de elementos externos, mantener hidratado el interior, evita que las bacterias se alojen en el organismo, ayuda a eliminar los excesos de agua, toxina y elementos grasos. Una de la característica más importante de la piel es que se regenera constantemente,cada 28 días su capa superficial o epidermis se regenera. las células viejas por así llamarlas son sustituidas por otras luego de una gran división celular. Otra característica que la hace especial a la piel es que puede curarse por si misma luego de ser lastimada o sufrir cualquier tipo de heridas. También ella refleja todo cuanto ocurre en el organismo. Ella evidencia todo nuestro bien o mal habito, podemos ver por nuestra piel si estamos comiendo o durmiendo bien o todo lo contrario si el plan alimentario o los habito de la vida diaria no es la adecuada. En ella se refleja la calidad de sueño como el proceso digestivo resultado de la ingesta de alimentos apropiados o no. Cuando no nos alimentamos bien puede producir erupciones cutáneas, exceso de gracitud o puede aparecer sin luz opaca quebradiza quiere decir que no estamos tomando suficiente agua. Es muy importante tener en cuenta que todo lo que hagamos para mantenerla sana y joven aun no podemos detener el paso del tiempo. A medida que nuestra piel va madurando o envejeciendo va perdiendo propiedades como la retener agua al no retener suficiente agua, va perdiendo calidad el colágeno y la elástica por ello la piel se va volviendo mas flácida y comienza a parecer las primeras arrugas o lineas de expresión, porque el colágeno y elástica son los encargado de mantener al la piel lozada. La circulación sanguínea es mas lenta por lo tanto a células se alimenta y se reproducen mas lento por lo tanto que tarda mas la renovación celular. Hay productos cosméticos que ayudan a la piel con el colágeno y la elástica brindándole humetación a la piel así le ayuda a que la humedad perdida la recupere, también ayuda en la estimación celular y hace que las arrugas sean menos visibles mejorando así la circulación y la renovación celular. como sabemos esta madurez cronológica de la piel es con el transcurso del tiempo aunque en ocasiones nosotros mismo nos encargamos que este proceso natural sea precoz con la exposición del sol, sobre peso o el estar bajo el peso adecuado a nuestra masa corporal y edad (los extremos) una alimentación carga de carbohidratos, el consumo de tabaco, alcohol, drogas, el estres, la contaminación ambiental, un tratamiento de belleza inadecuado, y todo dependerán también de nuestra genética que heredamos de nuestros antepasados. Sabemos que podemos hacer mucho por nuestra piel; si comenzamos a cuidarla podremos verla resplandeciente tensa con vida y bella, si hacemos too lo contrario la veremos opaca con envejecimiento prematuro y aspecto una piel cansada. Como sabemos la piel se cuida tanto por fuera como por dentro tanto lo que comemos respiramos la exposición al sol y los productos cosméticos que nos pongamos ¿COMO COMENZAMOS A CUIDAR A NUESTRA PIEL?
  1. En primer lugar eliminando la toxina: si tomamos la suficiente agua estaremos continuamente eliminando toxina que se acumulan en nuestro organismo. lo ideal es beber tres litro de agua por día se que nos fácil comenzar se trata de disiplinarnos a nosotros mismo, no puedo pensar que llegare a los tres litro de agua diaria si tomo solo cuando tenga sed un consejo es bueno comenzar la mañana con un infusión caliente de agua y jugo de limón esto ayuda a eliminar la toxina luego llevar la botella de medio litro al trabajo o estudios, tenerla en casa y tomar cada vez que tenga la oportunidad de allí vamos consumiendo de a poco (sabemos que el consumir agua nos dará ganas de ir al baño y debemos evitar momentos incómodos) por los menos dos litros tratemos de consumir y el retro lo completamos con infusiones y jugos de frutas
  2. En segundo lugar no cigarrillo: ahora tenemos una razón para dejar el tabaco o estar en lugares que fuman. El cigarrillo es uno de lo que hace que la piel sufra de un envejecimiento precoz. la piel de as personas fumadora es amarillenta opaca una piel débil por la intoxicación de tabaco que sufre (recordar que el tabaco no solo daña a la piel sino también a los órganos interno) una buena razón para dejar el tabaco
  3. En tercer lugar actividad física: la actividad física no solo fortalece los músculos sino también los huesos nos ayuda a eliminar toxina a fortalecer nuestro organismo ayudamos al corazón y nos embellece. ( a ponerse en movimientos)
  4. En cuarto lugar tener cuidado con la sequedad del ambiente: muestro cuerpo como nuestra piel esta compuesta por su mayor parte por agua, hay factores como los aire acondicionados en verano y calefactores en invierno que nos recta la humedad existen huminificadores que nos ayuda a resolver el caso de calefacción si no tenemos esto poner un recipiente con agua en el lugar que sale el calor así lo evapore y brinde la humedad necesaria a nuestra piel y mucosas respiratorías.

5. En quinto lugar la alimentación: tiene que ser rica en vitaminas y proteínas detraeríamos comer verduras y frutas crudas y cocidas, carnes: blancas, rojas, aceites crudos por su omegas que nos ayuda a prevenir el envejecimientos semillas frutos secos en si de todo y con moderación (como siempre digo los extremos son malos) lácteos es importante por el calcio para nuestros huesos , cereales eceteras.

6.En sexto lugar la sonrisa: que tendrá que ver la sonrisa es que nos ayuda a relajar los músculos faciales y así lo mantiene firmes, el reír ayuda a tonificar los músculos del rededor de los labios evitando que se caigan "si que tenemos razón para reír

7.En séptimo lugares la protección solar: este paso es muy importante siempre usar protector solar o pantalla solar tanto en verano como en invierno en invierno FPS 35 dependiendo del lugar que vivan y en verano FPS 50 para arriba si es total muchisimo mejor no salgamos de nuestras casa sin protector solar Siguiendo estos pasos tendremos una piel saludable una muy buena piel se notara a siempre vista

lunes, 24 de enero de 2011

BELLEZA

Muchas veces hablamos de belleza y que hice busque en el diccionario esta palabra
BELLEZA: propiedad de las cosas que nos hacen amarlas, infundiéndonos deleite espiritual.
Por lo tanto si queremos vernos bella según el significado del diccionario tenemos que comenzar a amarnos y debemos crecer la parte espiritual
La belleza es un proceso que comienza por cambios internos de organizar ideas sentimiento pensamientos y eso es lo que nos lleva a tener el deseo y luego lo llevamos a la acción de cambiar cosas físicas imagen .
Si llegamos a amarnos pensaríamos un poco en nosotros y todo lo que iríamos seria para agradarnos a nosotros misma tomaríamos agua los tres litro por día iríamos actividad física comeríamos sano estaríamos todo el día alineadas tan solo porque nos amamos y deseamos lo mejor para nosotros y por ello cuidaríamos nuestro cuerpo y todo que en ello implica sin obsesionarse
Porque sabemos que todos los extremos son malos viviríamos en pura armonía jajajaja
Suena así de fácil al momento de llevar a cabo cuesta un poco por la manera de pensar por la flojera y también por el prototipo de imagen que el mundo nos quiere imponer .
Debemos tener cuidado con esto eso de las medidas perfectas"90-60-90" no son medidas reales y tampoco un peso de 35 o 40 kilos eso tampoco es así
Tanto el peso como las medidas van de acuerdo a nuestra altura a nuestra estructura física y por supuesto nuestra genética
Para saber cual es nuestro peso ideal seria lo lógico que antes consultemos con un nutrisionista responsable y un medico ellos nos tomaran las medidas y peso y nos orientaran cual seria nuestro peso adecuado a nuestra estructura y masa corporal que es adecuada para nosotros
Muchas veces estamos en nuestro peso aunque nos vemos mal es tan solo por falta de actividad física y algunos masajes que van modelando nuestro cuerpo y así nos veremos mejor
Así que como dice el significado de belleza propiedad de las cosas que nos hacen amarlas así debemos a comenzar a amarnos y a edificarnos espiritualmente porque somo un todo
Por ultimo me gustaría compartir un lema por así decirlo no existen personas fea si desalineada todos tenemos algo que nos hacen único y singular

lunes, 17 de enero de 2011

HOLA ASI COMIENZA ESTE BLOG

Espero que les guste este blog y que juntos podamos ir creándolos y podamos nutrirnos mutuamente
La verdad que no se como comenzar el blog jajajaja ya no se cuantas veces cambien esta primera entrada .
En este blog lo que encontraras todas las armas necesaria para sentirse bien tanto físico como el interior
Yo tenga mi pensamiento que nos vemos como nos sentimos por dentro todo se refleja en nuestra piel en nuestro cabello uñas ojos porque siempre estamos tratando de dividir la parte estética de la parte emosional y espiritual y no se puede separar porque somos todo uno cada parte es parte es una importante de nosotros y forman un ser con sentimientos con vida con experiencia
Espero que puedan gustarle este blog